Files di rilassamento e visualizzazione per atleti

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I 10 Files audio riguardanti i 10 argomenti principali della preparazione mentale per atleti rappresentano uno strumento indispensabile per lo psicologo dello sport e per l’atleta che desidera completare la sua preparazione psicofisica:
01 – Visualizzazione generica: apprendi a visualizzare correttamente e a sintonizzarti con l’ambiente di gara

02 – Obiettivi: forma e rinforza i tuoi obiettivi
03 – Pensieri negativi: apprendi a trasformare i pensieri in funzionali e positivi
04 – Fattori distraenti: modera e attenua i fattori che distraggono la tua performance
05 – Motivazione: aumenta gli stimoli motivazionali
06 – Gestione dell’attivazione: modula lo stato di agitazione o quello di demotivazione e scoraggiamento
07 – Attenzione: aumenta la tua capacità di concentrazione e di osservazione degli avversari
08 – Gestione dell’ansia e dello stress: l’ansia non va evitata, va modulata
09 – Emozioni: vivi le emozioni della gara in maniera funzionale
10 – Visualizzazone della gara: vivi la tua performance nella tua mente tutte le volte che lo vorrai!
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